1. 准备工具：橡胶手套、油水隔离用具、锹、刷子、抽水器、洗涤剂和清洗剂等。
2. 关掉与隔油池相连的排水管，防止污水倒流。
3. 戴上橡胶手套，使用锹将隔油池内的固体垃圾铲出，放入垃圾袋中。
4. 利用抽水器将隔油池中的油水抽出。将抽出的油水倒入专门回收废物油的桶中。
5. 使用油水隔离用具将隔油池中的大颗粒固体与油分离，以便后续处理。
6. 用清洗剂或洗涤剂充分清洗隔油池内壁和底部，可以使用刷子进行搓洗。
7. 再次使用抽水器将清洗后的残余污水抽出。
8. 用水冲洗隔油池内壁和底部，确保清除残余的污垢和洗涤剂。
9. 将排水管恢复连接。
请注意，清理厨房污水隔油池时，应当确保自身安全，避免直接接触污物和化学物品。更好 请专业人员进行清理，以确保有效清除污垢和保证清洁度。